صينية لفائف السمك بالخضار

شاركي هذه المعلومات مع صديقاتكShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Email this to someone


اسم الطبق صينية لفائف السمك بالخضار
الوصف طبق رئيسي – سمك و خضار
المطبخ عربي
إعداد رهف احمد جبالي
المقادير:
  • سمك فيلية مقطع شرائح.
  • بهارات سمك.
  • بصل مفروم.
  • ثوم مفروم.
  • فليفلة ملونة مفرومة.
  • زيتون أخضر أو أسود.
  • بقدونس مفروم.
طريقة التحضير:
  • نضع في طنجرة القليل من الزيت ونشوح البصل والثوم ونضع باقي الخضار.
  • نحركهم ونذبلهم قليلا ونملحهم ونبهرهم باي بهار تريدينه.
  • نتركها جانبا… ولايجب أن تستوي الخضار.
  • نقطع السمك شرائح كما في الصورة ونبهرها ونملحها ونلفها دوائر ونكمل البقية.
  • نضع خضار بكل دائرة.
  • نغطيها بقصدير وندخلها الفرن.
  • تحتاج نصف ساعة تقريبا … حسب الفرن.
  • صحتين وعافية.
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
مطبخ حواء
شاركي هذه المعلومات مع صديقاتكShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Email this to someone