ما هي مسببات الجوع المستمر!
إن كنت تشعرين بالجوع المستمر الذي لا يتوقف، فبالتأكيد له مسببات رئيسية، نكشف لك عنها بالنقاط التالية:
1. قلة النوم: تحد فترة النوم من مستويات هرمون الـ “لبتين”، وهو المسؤول عن كبح الشعور بالجوع، إضافة إلى زيادة مستويات هرمون الـ “غريلين” والذي يعمل بدوره على تحفيز الشعور بالجوع.
2. تكييف الهواء: هنالك نظرية تفيد بأن الجو البارد هو المسؤول عن الجوع المستمر لدى الكثير من الناس، وإنه من المسببات الرئيسية لاستمرار الجوع، لذا ننصحكم عند البدء بتناول الطعام أن ترفعوا درجة تكييف الهواء.
3. الجفاف: عند حدوث الجفاف في الجسم، فإن منطقة ما تحت المهاد، أي في جزء من الدماغ، والمسؤول عن تنظيم الشهية والعطش في الجسم، فيشعر الجسم بالحاجة لتناول الطعام، ولكن هو بالفعل بحاجة ماسة لشرب الماء، فيجب عند الشعور بهذا الإحساس بشرب الماء، والانتظار لمدة حتى التأكد من أن الشعور قد زال.
مقال \ ليدي الامورة