هذه هي أنواع الخضار القليلة بالنشويات

هذه هي أنواع الخضار القليلة بالنشويات



السبانخ: هذا النوع من الخضار المفضل لدى الشخصية الكرتونية بوباي هو أيضاً مناسب لك للحفاظ على صحتك ورشاقتك

الهليون: اجعلي الهليون صديقك في حال المعاناة من السكري او في حال كنت ترغبين بانقاص وزنك. يمكنك تناول الهلوين المشوي او المطهو على البخار

البروكولي: اجعلي هذا النوع من الخضار صديقك خلال الحمية الغذائية لأنه من أقل أنواع الخضار احتوائاً على النشويات

الملفوف: يساعد الملفوف على حرق الدهون بالجسم وهو قليل بالنسويات

القرنبيط: هذا النوع من الخضار لذيذ وقليل بالنشويات

الباذنجان: يحتوي الباذنجان على الكثير من الألياف الغذائية وهو قليل بالنشويات الباذنجان: يحتوي الباذنجان على الكثير من الألياف الغذائية وهو قليل بالنشويات

اللوبيا: تحتوي اللوبيا على نسبة عالية من البروتينات والقليل جداً من النشويات اللوبيا: تحتوي اللوبيا على نسبة عالية من البروتينات والقليل جداً من النشويات

الخيار: هذا النوع من الخضار مليء بالمياه وبالتالي مناسب جداً لك الخيار: هذا النوع من الخضار مليء بالمياه وبالتالي مناسب جداً لك

الفطر: الفطر يحتوي على نسبة عالية من المياه وهو مناسب جداً للحمية الغذائية الفطر: الفطر يحتوي على نسبة عالية من المياه وهو مناسب جداً للحمية الغذائية

الفليفلة الخضراء: تحتوي الفليفلة على نسبة عالية من الفيتامين سي ونسبة قليلة جداً من النشويات الفليفلة الخضراء: تحتوي الفليفلة على نسبة عالية من الفيتامين سي ونسبة قليلة جداً من النشويات

الكوسة: ليس هناك أفضل من الكوسى في حال كنت تبحثين عن الرشاقة الكوسى: ليس هناك أفضل من الكوسة في حال كنت تبحثين عن الرشاقة

 

مقال \ ليدي الامورة




مجلة الطبخ العربي | © 2021 جميع الحقوق محفوظة