| اسم الطبق | طريقة عمل كينوا مطبوخة بالخضار للرجيم |
| الوصف | أطباق الحمية |
| المطبخ | العربي |
| إعداد | ليدي الامورة |
| المقادير
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة |
| طريقة التحضير
1. سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة وأضيفي الزيت. 2. أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى. 3. أضيفي الخضراوات المفرزة وقلبي لمدة 5 دقائق. 4. أضيفي صلصة الصويا والملح وقلبي. 5. أضيفي الكينوا المسلوقة وقلبي حتى تمتزج المكونات واتركي الخليط لمدة 5 دقائق. 6. قدميه ساخناً. |