| اسم الطبق | البروستد الصحي |
| الوصف | أطباق الحمية |
| المطبخ | العربي |
| إعداد | Miss.Reem |
| المقادير |
| دجاجة كاملة مقطعة إلى 8 قطع، ومنزوعة الجلد. 3 أكواب كورن فليكس مجروش. كوب حليب. كوب زبادي. ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم. ½ ملعقة صغيرة بودرة بصل. ملعقة صغيرة بهارات مشكلة. ½ ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة. ½ ملعقة صغيرة حبهان مطحون. ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب. ملعقة صغيرة بابريكا. ملح وفلفل أسود. |
| طريقة التحضير
اصنعي بعض الفتحات في الدجاج، ثم ضعيها في وعاء كبير. |