| اسم الطبق | طريقة عمل دجاج بالثوم وجبنة البارميزان لرجيم متوازن |
| الوصف | أطباق الحمية |
| المطبخ | الغربي |
| إعداد | ليدي الامورة |
| المقادير
زيت الزيتون: ربع كوب |
| طريقة التحضير
1. سخني الفرن لحرارة 220 درجة. 2. سخني زيت الزيتون في قدر على النار وقلبي الثوم حتى يطرى ثم خففي النار و انقلي الخليط إلى وعاء. 3. في وعاء اخر اخلطي البقسماط و الجبنة المبشورة. 4. اغمسي قطع الدجاج بخليط الزيت والثوم ثم اغمسيه بخليط البقسماط. 5. ضعي قطع الدجاج بطبق الفرن و اشويه لمدة 30-35 دقيقة أو حتى ينضج. 6. قدميه ساخنا إلى جانب طبق من السلطة. |